11 harjoitusta iskias (harjoittelu / venytys / päänahan harjoitukset / harjoittelu / kuntoutus)
Niska-hartiajumppa 1 | Selkäkanava
Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava
Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava
3 Iskias – Hieronta Flyktman
Unohda kyykkääminen - pyöreämmät pakarat saat lantionnostolla - Fit
Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava
Vaivaako iskias? Nämä 6 joogaliikkettä tuovat helpotusta iskiaskipuun
paikallisena kipuna lonkan
Vaivaako iskias? Nämä 6 joogaliikkettä tuovat helpotusta iskiaskipuun
Iskiashermon tulehduksen syyt, oireet ja iskiaskivun hoito
3 Iskias – Hieronta Flyktman
Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava
Iskikö iskias? Katso vinkit - Nämä kuusi liikettä lepyttävät iskiashermon
Iskikö iskias? Katso vinkit - Nämä kuusi liikettä lepyttävät iskiashermon
Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava
Unohda kyykkääminen - pyöreämmät pakarat saat lantionnostolla - Fit
paikallisena kipuna lonkan
Unohda kyykkääminen - pyöreämmät pakarat saat lantionnostolla - Fit
11 harjoitusta iskias (harjoittelu / venytys / päänahan harjoitukset / harjoittelu / kuntoutus)
7 helppoa venytystä iskiakseen, jotka voit tehdä sängyssä
Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava
Iskikö iskias? Katso vinkit - Nämä kuusi liikettä lepyttävät iskiashermon
Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava
Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava
