1 jalan lantionnosto jalka sohvalla, käsipainolla on Vimeo
Ryhti voi romuttua raskaudessa – suorista vartaloa 5 vahvistavalla liikkeellä
Lantionnosto pallolla - YouTube
Istumatyö ja kroppa jumissa? Helppo treeni vetreyttää lihaksia ja korjaa ryhtiäsi hetkessä - Terveys ja hyvinvointi - Voice.fi
Helppo ja tehokas neljän liikkeen kotitreeni – tarvitset vain sohvan - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Nyt on tehokas pakaratreeni! Kolmen teholiikkeen hyödyt yhdellä harjoituksella - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Yhden jala lantionnosto, jalka korotettu - YouTube
Helppo ja tehokas neljän liikkeen kotitreeni – tarvitset vain sohvan - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Lantionnosto kuminauhalla - YouTube
POLTTAVA KUMINAUHATREENI PAKARALIHAKSILLE + ARVONTA
Lantionnosto selkä sohvaa vasten minikummari polvien ympärillä, käsipaino tai kivireppu on Vimeo
Lantionnosto jumppapalloa hyödyntäen | #TREENIVINKKITIISTAI Jos tavalliset lantionnostot ja yhden jalan lantionnostot eivät tunnu missään, niin otapas tämä versio liikkeestä kokeiluun.... | By Treenataanko.fi | Facebook
LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
1 jalan lantionnosto selkä sohvaa vasten kässäri on Vimeo
1 jalan lantionnosto 3 s pidolla selkä sohvaa vasten, käsipaino tai kivireppu on Vimeo
SPORTS LADY®: Sohvatreeni - tehokas koko kropan harjoitus
KOTONA TEHTÄVÄ PAKARATREENI
3 liikkeen pikatreeni – tämän ehdit tehdä mainoskatkon aikana - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
POLTTAVA KUMINAUHATREENI PAKARALIHAKSILLE + ARVONTA
LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
Selkärangan skolioosin kuntoutus - Askel Terveyteen
KOTONA TEHTÄVÄ PAKARATREENI
lantionnosto - Explore | Facebook
