TEE KAIKKI LIIKKEET 2-3 KIERROSTA LÄPI. LISÄÄ JOKA VIIKKO TOISTOMÄÄRIÄ SITEN, ETTÄ 1. VIIKKO TOISTOJA 10 2. VIIKKO TOISTO
TEHOKAS KUMINAUHATREENI KOKO KROPALLE
Reumaliiton Keltaisen Nauhan päivä kannustaa niskajumppaan – näin pidät niskasta parempaa huolta | Reumaliitto
Treenaa kuminauhalla | Sportamore
Ryhtiä rankaan - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT
Helppo kuminauhatreeni - Anni Kujala - Treeni-ideat ja inspiraatio
Vastuskuminauha nostaa kotitreenin seuraavalle tasolle – katso ohjeet -
Lihaskuntotreeniä kuminauhalla: Selän pyöristys | KUNTO PLUS
Vastuskuminauhalla tehtäviä harjoituksia selälle - Askel Terveyteen
/hyvaterveys.fi/s3fs-public/wysiwyg_images/blog_full_marianne_heikkila_jumppa4_0.jpg?itok=WgguSDBp "Marianne Heikkilä vahvistaa yläkroppaa kuminauhajumpalla | Hyvä Terveys")
Marianne Heikkilä vahvistaa yläkroppaa kuminauhajumpalla | Hyvä Terveys
Jännityspäänsärky on yleinen vaiva, mutta siihen on olemassa helppo hoito - Urheilu - Suur-Keuruu
/hyvaterveys.fi/s3fs-public/wysiwyg_images/blog_full_marianne_heikkila_jumppa1_0.jpg?itok=EvNeDJ3S "Marianne Heikkilä vahvistaa yläkroppaa kuminauhajumpalla | Hyvä Terveys")
Marianne Heikkilä vahvistaa yläkroppaa kuminauhajumpalla | Hyvä Terveys
TEHOKAS KUMINAUHATREENI KOKO KROPALLE
Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava
Moni toimistotyöläinen kärsii jatkuvista päänsäryistä, mutta vaivaan on olemassa helppo hoito – Tee nämä viisi liikettä, kun päätäsi särkee - Hyvinvointi | HS.fi
TEHOKAS KUMINAUHATREENI KOKO KROPALLE
Kuminauha haastaa koko kropan – 7 takuutehokasta liikettä - Fit
sisareiden-venytys-kuminauhalla • MBody.info
Kuminauhajumppa koko vartalolle – 7 liikkeen kuminauhatreeni! | Anna.fi
Treenaa kuminauhalla | Sportamore
Harjoitteluvinkki
TEHOKAS KUMINAUHATREENI KOKO KROPALLE
Lavan kohottajan venytys + lapoja alasvetävien lihasten vahvistus
Helppo kuminauhatreeni - Anni Kujala - Treeni-ideat ja inspiraatio
