أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى آلام الرقبة : - وضعية نوم خاطئة: ويلاحظ فور الإستيقاظ من النوم وجود آلام بها وصعوبة تحريكها؛ والسبب الرئيسي هو إستخدام وسادة غير مريحة. - تمزق
![إذا شعرت بألم في عروق الرقبة تحرك فوراً | ماذا يعني الم الرقبة والظهر وماهو علاج ألم الرقبة والأكتاف - YouTube إذا شعرت بألم في عروق الرقبة تحرك فوراً | ماذا يعني الم الرقبة والظهر وماهو علاج ألم الرقبة والأكتاف - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/x2TBk0uvR60/maxresdefault.jpg)
إذا شعرت بألم في عروق الرقبة تحرك فوراً | ماذا يعني الم الرقبة والظهر وماهو علاج ألم الرقبة والأكتاف - YouTube
![وسادة عنق الرحم من زيبروجيس، وسادة من الميموري فوم لتخفيف الام الرقبة والرأس والكتف اثناء النوم، تدعم رأسك، وسادة سرير مريحة لتقويم العظام للنوم على الجانب والظهر والبطن: اشتري اون لاين بأفضل وسادة عنق الرحم من زيبروجيس، وسادة من الميموري فوم لتخفيف الام الرقبة والرأس والكتف اثناء النوم، تدعم رأسك، وسادة سرير مريحة لتقويم العظام للنوم على الجانب والظهر والبطن: اشتري اون لاين بأفضل](https://m.media-amazon.com/images/I/41err0oqAWL._AC_.jpg)
وسادة عنق الرحم من زيبروجيس، وسادة من الميموري فوم لتخفيف الام الرقبة والرأس والكتف اثناء النوم، تدعم رأسك، وسادة سرير مريحة لتقويم العظام للنوم على الجانب والظهر والبطن: اشتري اون لاين بأفضل
![أفضل طرق علاج آلام الرقبة والكتف وتشنج العضلات بطرق علمية مضمونة وداعاً لآلام فقرات الرقبة والكتف - YouTube أفضل طرق علاج آلام الرقبة والكتف وتشنج العضلات بطرق علمية مضمونة وداعاً لآلام فقرات الرقبة والكتف - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/IKxyQLMnyCs/maxresdefault.jpg)
أفضل طرق علاج آلام الرقبة والكتف وتشنج العضلات بطرق علمية مضمونة وداعاً لآلام فقرات الرقبة والكتف - YouTube
![هام جدا في علاج الام الرقبة والكتف وخشونة الفقرات العنقية العلاج الطبيعي للرقبه وتشنج العضلات بسهولة - YouTube هام جدا في علاج الام الرقبة والكتف وخشونة الفقرات العنقية العلاج الطبيعي للرقبه وتشنج العضلات بسهولة - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Du374HI-lRA/maxresdefault.jpg)