Vinkit juoksun ja voimaharjoittelun yhdistämiseen
Malminkartanonhuipun valloitus 30.9.2023 - Newsbox.fi
Maailmanmestari nousi Malminkartanon portaat kuuden vuoden tauon jälkeen – nöyräksi veti - Urheilu - Ilta-Sanomat
Viikko 31: Monipuolinen porrastreeni - Trailrunning Finland
7 liikkeen PORRASTREENI Circuit – Anna Saivosalmi | Terve.fi
Porrasjamit | Nurmijärvi
Parkour in the Heart of Helsinki! - YouTube
Kunnon blogi: Maksimikestävyysharjoitus Malminkartanon huipulla | Anna.fi
Helsingin tuomiokirkon portaat ovat suosittu kuntoilupaikka – näillä liikkeillä saat hien pintaan - Kirkko ja kaupunki
Turun porraskierros
Juoksu — Uutisarkisto — Electrofit
Mitä korkeampi talo, sen parempi treenata – Laura, 46, osallistuu ainoana suomalaisena tornijuoksun maailmancupiin | Paikalliset | Helsingin Uutiset
Porraskävely - osa arkiliikuntaa -porraspäivät vaikka joka päivä! - Terveinkansa.fi
TSEMPPIÄ TREENIRYHMÄSTÄ - On the go | Heidi Tainio
Kohota kuntoa porrastreenillä | Selkäkanava
Helsingin tuomiokirkon portaat ovat suosittu kuntoilupaikka – näillä liikkeillä saat hien pintaan - Kirkko ja kaupunki
Porrasjamit | Nurmijärvi
Yksi treeni viikossa riittää – Neljän liikkeen porrastreenillä saat vahvat jalat, vauhtia aineenvaihduntaan ja hyvän kestävyyskunnon - Hyvinvointi | HS.fi
Innolla uuden juoksuohjelman pariin – esimerkki viikko-ohjelmasta – LENKILLÄ
Porrastreenillä pyöreät pakarat ja timmit reidet - Else Lautala
426 porrasta – Iines Aaltonen
Helsinki City Double 11.5.2024
Malminkartanon portaiden ennätysjuoksija on 40-vuotias asianajaja – Katso video, miten alle 50 sekunnin juoksu eroaa vanhoissa ja uusissa kuntoportaissa - Urheilu | HS.fi
Porrashaaste: Mieletön 7 sekunnin ennätysparannus – 40-vuotias asianajaja räjäytti pankin! - Urheilu - Ilta-Sanomat
